Iedereen heeft wel eens te maken met stress. De spanningen nemen tijdelijk toe omdat u goed wilt presteren voor bijvoorbeeld een schoolexamen, voor een belangrijke sportwedstrijd, voor het afrijden of tijdens een spannende date.
Maar na de activiteit valt de stress vaak weer weg. Het gaat hier om kortdurende stress momenten die u verder geen beperkingen voor de langere termijn geven.
Er is echter ook stress die langer aanhoudt waardoor u te kampen kunt krijgen met allerlei fysieke en/of psychische klachten wat u kan belemmeren zowel in uw privé leven, als wel op uw werk of in de omgang met uw sociale contacten. U zult merken dat uw lichaam en geest op dat moment niet meer in balans zijn.
U kunt dan gebruik maken van allerlei hulpmiddelen om de klachten tegen te gaan, waaronder stressballetjes, het nemen van massages, het slikken van medicijnen, het luisteren van cd’s met ontspannende muziek of naar een sauna gaan.
Deze hulpmiddelen kunnen u mogelijk tijdelijk helpen, maar het lost niet uw stress op. Het is alleen gericht op de gevolgen die de stress bij u heeft veroorzaakt.
Om te voorkomen dat klachten terugkomen, is het van belang om te achterhalen waardoor u stress heeft en hoe u deze klachten definitief kunt verhelpen. Dit kan middels een counsellingstraject. U kunt kiezen uit een persoonlijk contact of uit online hulpverlening.
PMB Counselling en Coaching helpt u hierbij.
PMB staat voor: Positief, Motiverend, met het doel om weer in Balans te komen.
